✔️ СМОТРИТЕ Курс «Супер Здоровье» ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html

Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А что будет, если его соблюдать? Как сильно и что именно изменится в нашей жизни? На все эти вопросы мы ответим в этом ролике.

Итак, вкратце, что включает в себя ЗОЖ? В первую очередь, это сбалансированное и здоровое питание. О питании у меня на канале довольно много роликов, поэтому тут я позволю себе быть кратким. В целом, это значит не переедать, чтобы не иметь лишнего веса, исключить вредную пищу (в первую очередь, это будут трансжиры, это будет жареное, это будет сахар, это будет соленое и далее по списку) и добавить в рацион полезные продукты (это, конечно же, будут овощи, это будут клетчаткосодержащие продукты, это будут цельнозерновые, это будут бобовые, орехи, рыба и далее по списку).

Она – референт губернатора Вячеслава Гладкова по экономическим вопросам. У нового руководителя университета уже есть немалый опыт в сфере образования: Евгения Карловская имеет учёную степень доктора экономических наук и звание доцента

В Тихоокеанском университете Хабаровска она прошла многолетний путь от преподавателя до заведующей кафедрой первого проректора ВУЗа

Мы в Telegram: https://t.me/mirbelogorya
Мы во ВКонтакте: https://vk.com/mirbelogorya
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/mirbelogorya

В эфире RTVI Марианна Минскер и основатель и главный врач антиэйдж клиники «Пятый Элемент» Юлия Титель поговорили о красоте и здоровье. Какие медицинские методики помогают продлить молодость? Что можно делать дома, чтобы хорошо выглядеть? Зачем делать генетические тесты?

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: https://t.me/rtvimain
Новый мир уже тут: @RTVIchronicles

00:00 «Нам надо поговорить». Красота и здоровье
01:30 Почему фокус смещается с красоты на здоровье?
05:03 Что такое антиэйджинг?
06:20 Почему сейчас многие люди выглядят моложе своих лет?
08:52 О возраст-зависимых заболеваниях
11:55 Примеры из личной практики Юлии Титель
17:25 Об индивидуальном подходе в медицине
18:30 Что можно делать дома, чтобы хорошо выглядеть?
20:00 Как минимизировать негативное влияние алкоголя на организм?
22:30 «Самая вредная привычка — поздно ложиться спать»
27:17 Почему питание должно быть низкокалорийным?
30:28 Почему сейчас многие люди выглядят моложе своих лет?
34:06 О массе тела
41:40 «Морщины вообще не представляют никакой опасности»
44:50 О «женщинах без возраста»
47:23 «Увеличился процент мужчин, которые стали за собой ухаживать»
48:36 Об активном долголетии
53:20 На сколько лет можно продлить себе жизнь сегодня?
55:33 Как врачи рекомендуют избавляться от стресса?
58:14 Советы зрителям

Подписывайтесь на @RTVI Развлечения и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi

Георгий Темичев — травматолог-ортопед, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, реабилитолог, мануальный терапевт. Рассказывает о том, как следить за здоровьем, жить без боли и правильно тренироваться
Инстаграм Георгия: https://instagram.com/dr_temichev
Ютуб: / @physiosapiens811
Телеграмм: https://t.me/dr_temichev
Веб-сайт Георгия Темичева: https://taplink.cc/dr_temichev